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Acerca de. Acerca de respuestas Normas de la comunidad Clasificación Colaboradores oficiales Puntos y niveles Blog Consejos de seguridad. Agregar un comentario. Depende lo que quieras bajar, si vas a correr en cinta o en la calle, si lo vas a acompañar de una dieta Date Corriendo bajar de peso yahoo vuelta completa por el lago de palermo.

Lo ideal sería de 35 a 45 minutos diarios asegurando así la quema de grasas. Hora y media, utilizando un chaleco de neopreno, y sudadera con gorro, Y para que sudes bien, corre a la hora que hace mas calor en la zona donde vivas.

Por eso se dice que correr mucho, da estado, ademas de bajar peso y tonificar musculos, y los medicos recomiendan a las personas obesas o gordas o a las personas mayores que caminen todo lo que puedan, para mantener peso, acompañado con dietas, porque correr implicaria mucho riesgo para las articulaciones de estas personas, hasta que tengan un peso acorde el doctor diga.

Programa - Camanar un kilometro - Correr Trotando un Kilometro, Ya que no creo que tengas mucha practica verdad? Y hasta llegar a los 4 kilometros por cada tercer dia y mejor read more si es diario, pero esto es ya para personas que desean participar en maratones.

Aproximadamente 30 minutos por día, pero no solo correr, sino cualquier trabajo aerobico de baja intencidad y larga duración como caminar o andar en bici. Paginación 1. Notificar abuso Creo que esta respuesta infringe las Normas de la comunidad. Notificar abuso Creo que este comentario infringe las Normas de la comunidad. Preguntas existentes. Términos Privacidad RSS.

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